〜舌のケアで改善できる口臭〜

口臭が気になるとき、多くの人は「歯が原因」と思いがちです。
しかし実際には、舌の表面に付着した汚れ（舌苔） が最も大きな原因です。
舌をきちんとケアすることで、口臭はぐっと減らせます✨

舌苔（ぜったい）とは？

舌の表面にある小さな突起に、はがれた粘膜・食べかす・細菌がたまってできる白っぽい汚れのこと。
ここで細菌がガス（揮発性硫黄化合物）をつくり、不快なにおいの原因になります😖

舌苔が増えやすい原因

・口呼吸やドライマウス（唾液の減少）
・歯磨き不足や舌の清掃不足
・加齢による唾液分泌の低下
・体調不良・ストレス
・義歯や補綴物の清掃不良

自宅でできる舌ケア 🪥

✅ 朝、歯磨きの後に専用の舌ブラシでやさしく清掃
✅ ゴシゴシ強くこすらない
✅ こまめな水分補給で口の乾燥を防ぐ
✅ よく噛んで唾液を出す（食事・ガムで自然に分泌を促す）

舌ケアだけで改善しない場合

・歯周病やむし歯が原因になっていることもあります
・鼻や喉、胃腸の病気が隠れている場合もあります

➡️ 気になるときは歯科医院で検査・治療を受けましょう🦷

まとめ 🌿

口臭の多くは、毎日の 舌ケア＋お口の清潔管理 で改善できます。
自己流で強くこすりすぎず、正しい方法でケアすることが大切です✨

かとう歯科クリニックでは、舌ケアのアドバイスや必要に応じた歯周病・ドライマウスの治療で、
清潔で爽やかなお口づくりをサポートしています😊

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