「なんか口が乾くな〜」
「口の中がネバネバするような気がする」
「昔より虫歯ができやすくなった😨」
「口臭が気になる・・」
「食べ物が飲み込みにくい💭」

このような症状がある方いませんか？

もしかしたら、原因は唾液(つば)の量が少ないからかもしれません。

「ツバが少ないとダメなの⁉️」

実は、唾液に含まれている成分には口の中を湿らせるだけではなく、様々な役割があるんです✨

今日はその説明をします✍🏻

1.味を感じさせる👉🏻味覚作用
　舌にある食べ物の味を感じる為の味蕾（みらい）が味を感知する手助けをします。

2.飲み込みをスムーズにする👉🏻溶媒作用
　食べ物の咀嚼を助け、食塊形成をして嚥下しやすくする。

3.消化を助ける👉🏻消化作用
　唾液に含まれる消化酵素の「アミラーゼ」が食べ物に含まれるでんぷんを分解→麦芽糖に変え、食べ物の消化を助けます。

4.歯を修復する👉🏻再石灰化作用
　飲食時の酸によって溶け出したエナメル質(歯の表面)にカルシウムやリンなどを表面に付着させて、虫歯になりにくい状態に戻します。

5.口の中を清潔に保つ👉🏻自浄作用
　98.5%が水分で構成されている唾液は、食べカスを洗い流し、口の中を綺麗にしてくれます。
さらに、唾液の成分が細菌を凝集させ、それらの除去を早める役割も果たしています。

6.菌の侵入を防ぐ👉🏻抗菌・免疫作用
　唾液1mlの中には、約7〜8億個の口腔常在菌(口の中に常に住み着いている細菌🦠)が共生し、唾液の抗菌因子である免疫グロブリン、
リゾチーム、ラクトフェリンなどの抗菌物質が含まれており、微生物の毒性物質の産生と増殖を抑えます。

7.口腔内の粘膜を保護する👉🏻粘膜保護

　唾液に含まれるムチンという成分が粘膜を覆い、食べ物による摩擦や熱い刺激から口腔内の粘膜が炎症を起こさないように守ります。

8.話しやすくする👉🏻潤滑・円滑作用
　唾液で口腔内を滑らかにする事で発音や発声を円滑にしてくれます。

9.口の中の酸を中和する👉🏻緩衝作用(中性に戻す力)
　食後に酸性に傾いた口腔内を(菌が増殖しやすい)唾液に含まれる重炭酸イオンやリン酸イオンが中性に戻し、歯が溶けるのを防ぎます。

10.発癌物質などの毒性を弱める
　唾液に含まれる「ペルオキシダーゼ」という酵素には、活性酸素を抑えたり、食べ物に含まれる一部の発癌性物質の毒性を弱めたりする働きがあると言われています。

11.老化を予防する👉🏻若返り作用
　よく咀嚼する事で出てくる唾液中のパロチンという成分は若返りホルモンと呼ばれ、血液中を巡り老化を予防してくれると言われています。

この11個の役割を最大限に発揮させる為には、

よく噛んで、唾液をいっぱい出す！

というのが1番の方法です😊

そして、せっかく唾液が良い仕事をしてくれていても、歯にバイオフィルム(細菌の集合体で粘り気のある膜)が付いていると、唾液の成分が歯に届かず、再石灰化が邪魔されてしまいます。

定期的なクリーニングで唾液が働きやすい環境を整えてあげましょう🪥